Proposition de séances individuelles et collectives
La respiration abdominale a de nombreux effets sur son état physiologique et émotionnel.
– Diminution du stress
– Facilité l’endormissement
– Optimiser la concentration…
Elle permet de réduire son anxiété de 50 %, elle permet aussi d’accroître un état de bien-être, de détente et d’une meilleure santé.
La respiration abdominale est une respiration naturelle ou spontanée qui, après les deux premières années de notre vie, disparait au profit d’une respiration beaucoup moins profonde qui ne fait appel qu’aux bronches et aux poumons.
Cette respiration prend le relais dès que l’individu entre dans un monde de stress, de peur, de timidité qui vont accélérer son rythme cardiaque.
La quasi totalité des adultes et des adolescents ne respirent qu’à moitié.
Je vous propose une ou plusieurs séances pour réapprendre à respirer par le ventre ainsi que des séances de relaxation, méditations et de sophrologie.
La séance individuelle dure 1H00, elle peut se faire à domicile.
Prise de Rendez-vous au 06.18.99.39.25
Dés Janvier 2018, mise en place de séances collectives